Växter För Behandling Av Störningar I Fettmetabolismen

2024 Författare: Sebastian Paterson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 13:54

Kost för behandling av fetma

Det finns många behandlingsrekommendationer för störningar i fettmetabolism. Ibland hävdar läkare att dessa störningar är förknippade med förändringar på hormonell nivå, och därför är det ingen mening att kämpa mot den naturliga konstitutionen. Men detta uttalande finns för dem som inte vill arbeta för att bli av med "arbetskornet".

Överätning och en stillasittande livsstil leder ofta till övervikt. Ökad ansamling av fett i kroppen uppstår när energin som tas emot från maten inte konsumeras utan ackumuleras. Ibland fungerar äta som en ersättning för ett annat behov, till exempel brist på kommunikation, ensam.

Trädgårdsmästarguide

Växtkammare Butiker av varor för sommarstugor Landskapsdesignstudior

Gå inte på blixtnedslag. Diabetes orsakas ofta av systematisk överätning, obalanserad kost och associerad fetma. Du måste sätta ett mål för dig själv och ändra din diet, och under en långvarig viktminskning, rör dig mer, distrahera dig från att tänka på mat, gör dig disciplinerad, både när du äter och utför fysiska övningar.

Först måste du hantera förebyggande av slaggning av hela organismen. Det finns en uppfattning att den främsta anledningen till att slagga kroppen är felaktig näring. Börja med att äta sallader. För att göra detta kan du använda vit och rödkål, kokta rödbetor, råa morötter, zucchini, juice av en citron och en lök. Det är bra att lägga jordärtskockknölar i salladen.

Mal allt och krydda salladen med en blandning av citronsaft och en matsked vegetabilisk olja. Det räcker att äta 1,5-2 kg grönsaker och frukt dagligen. Kostens monotoni kan övervinnas genom att införa andra grönsaker, frukt - rädisor, äpplen, grapefrukt, örter. Efter tre dagar av vegetabilisk diet kan du byta till en tredagars proteindiet.

På morgonen - äpplen, 2 kokta ägg, efter ett tag - ångad eller kokt fisk. Till lunch - ett glas kokt ris med en tesked vegetabilisk olja på kvällen - ett glas mjölk och på natten - mager ost. På den sjunde dagen fyll på 1,5 liter kefir med låg fetthalt. En sådan veckodiet gör att du kan ta bort 2 kg övervikt.

Om du vill diversifiera menyn varje dag kan du föreslå följande schema varje dag:

1) På morgonen - kaffe utan socker vid lunch - 2 hårdkokta ägg, kålsallad med vegetabilisk olja och ett glas tomatjuice, i kvällen - fisk.

2) På morgonen - kaffe med kex, till lunch - stekt zucchini, till middag - 2 hårdkokta ägg, en skiva (100 g) nötkött, ett glas kefir.

3) På morgonen - kaffe med kex, till lunch - fisk, kålsallad, till middag - 2 ägg, nötkött, kålsallad.

4) På morgonen - ett rått ägg, kokta morötter med vegetabilisk olja, lite ost, till middag - frukt.

5) Rå morötter med citronsaft, fisk och ett glas tomatjuice, frukt - fördela det hela och konsumera hela dagen.

6) Kokt ben, kålsallad, 2 ägg, råa morötter med vegetabilisk olja.

7) Till frukost - te, till lunch - nötkött, frukt, till middag - fisk.

8) På morgonen - kaffe, på eftermiddagen - kålsallad och kokt ben, på kvällen - råa morötter.

9) På morgonen - råa morötter med citronsaft, på eftermiddagen - fisk med tomatjuice, på kvällen - frukt.

10) På morgonen - kaffe, till lunch - ett rått ägg, kokta morötter med vegetabilisk olja, lite ost, på kvällen - frukt.

11) På morgonen - kaffe med kex, stekt zucchini, på eftermiddagen - två ägg, en bit nötkött, på kvällen - kålsallad.

12) På morgonen - kaffe med krutonger, på eftermiddagen - fisk, kålsallad, på kvällen - en bit nötkött, ett glas kefir.

13) På morgonen - kaffe, lunch - 2 ägg, kålsallad och tomatjuice, på kvällen - fisk. Det är bra att inkludera i kosten 2-3 vitlöksklyftor dagligen, det minskar fettnivån i blodet.

Huvudvillkoret är att utesluta socker, alkohol, mjölkonfektyr, dricka så mycket vatten du kan. Det är lätt att se att denna diet erbjuder principen - drick kaffe och gå ner i vikt. Faktum är att kaffe ökar hjärtslag och påskyndar kaloriförbränningen. Grönt te påskyndar också ämnesomsättningen med 10-15% och hjälper till att frigöra fettsyror från fettvävnad.

En välkänd trädgårdsväxt hjälper till att upprätta fettmetabolism - vanlig rinnande. Det gör att du kan rengöra kroppen. För att göra detta, drömmer örten genom en köttkvarn och efter klämning dricker de juice: 1-2 msk. skedar tre gånger om dagen. Gradvis, inom tio dagar, kan du ta mängden juice berusad till ett halvt glas. På hösten kan du istället för slöhet använda rönnjuice eller rönnte, och på vintern passar kli bäst. De innehåller vitaminerna B1, E, kalium, kalcium, magnesium, fluoridsalter. De innehåller mycket fiber, som absorberar vatten som en svamp.

Förresten, det finns inget behov av att leta efter produkter med tioktonsyra (liponsyra) i dessa fall. Det finns i alla växtprodukter, eftersom det är ett koenzym och spelar en viktig roll vid omvandlingen av a-ketoglutarsyra i citronsyracykeln (Krebs-cykeln), dvs. i kroppens energi. En viktig del av att gå ner i vikt är att begränsa ditt intag av kaloririka livsmedel som socker, som snabbt omvandlas till fett. Därför är det så viktigt att inte inkludera lösliga kolhydrater i din kost. Under perioden med sådan rengöring bör havregryn i vatten med vegetabilisk olja införas i kosten till lunch - vegetarisk kålsoppa, stuvade grönsaker, bröd med kli.

Anslagstavla

Kattungar till salu Valpar till salu Hästar till salu

Om din mage inte klarar mycket råa grönsaker, använd andra livsmedel, men försök att dricka mycket vätska varje dag. På vintern och tidigt på våren rekommenderas det att dricka te från löven av björk och hästsvans, som blandas i lika stora volymer, tillsätt 0,5 del av ett blad av nässlor och nypon, maskros ört.

En matsked av den resulterande blandningen bryggs i ett glas kokande vatten och dricks hela dagen. Det är användbart att ersätta detta te på 2-3 veckor med ett annat: bröst av havtorn - 3 delar, maskrosrötter - 1 del, selleri eller rödbetor - 1 del. Ändra sedan teets sammansättning igen: majssilke - 5 delar, havtornbark - 3 delar, cikoriaötter - 3 delar, persiljafrön - 1 del, fänkålsfrön - 1 del. Koka insamlingen i 30 minuter, insistera sedan under samma tid och drick ett glas 2-3 gånger om dagen. Sammansättningen av denna eller den här samlingen kan inkludera örter som amarant, äppleblad, tranbär, krusbär, elekampanrötter.

Observera hur du mår med olika dieter och bestäm vad som fungerar bäst för dig för att avgöra vilken som är bättre accepterad: animaliskt fett eller vegetabiliskt fett. Det är svårt att svara på denna fråga utan ett speciellt experiment på dig själv. För att göra detta måste du välja några dagar i månkalendern med en ung måne under tecknet Gemini, Vågen eller Vattumannen och försöka äta mat som är rik på vegetabiliska eller animaliska fetter. Kroppens reaktion kommer att visa vad som är mer lämpligt, vad som är användbart, vad som är skadligt, kanske det tar tre månader.

Mjölktistel används för akut, toxisk hepatit, som ett laxermedel, koleretiskt medel, för kolelithiasis, liksom för sjukdomar i cirkulationssystemet, för högt blodtryck, hemorrojder, för pleurisy, bronkit, peritonit, kolangit, kolit, fetma, sjukdomar i urinvägarna och som ett hemostatiskt medel med skador.

För bukspottkörtelsjukdomar kommer mjölktistel inte att ha en snabb fördelaktig effekt. Det är bättre att dricka te från grobladblad. För att normalisera utsöndringen av bukspottkörteln och som ett lugnande medel, förbereda en infusion från samlingen: havre ört, rölleka blommor, gräs och ringblomma (1: 1: 1).

Häll en matsked av samlingen med två glas kokande vatten och låt det brygga i 30 minuter. Drick 4-5 gånger om dagen 15 minuter före måltiderna.